缺铁性贫血不挑年龄!四招教你看脸分辨

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之前接诊过这样一位患者,14岁,正在上初中。非常苗条,170cm的身高只有四十多公斤,可惜脸色苍白,精神看着也不太好的样子。她妈妈忧心忡忡地跟我说,孩子是艺术生,从小练舞蹈,对身材要求非常高,长时间选择节食来控制身材。

“要不是晕倒被送到校医室,我都不知道她节食得这么厉害。”她妈妈说道。

经过检测,从血常规的结果来看,血红细胞指标60克/L(远低于正常人120克/L的水平),这孩子是典型的缺铁性贫血。

一个孩子如果贫血,看脸就能看出来,因为缺铁性贫血的症状很容易判断。

不止儿童,女性也是容易患缺铁性贫血的群体。

对于育龄期女性来所,如果月经量过大或者经期时间过长,因为失血量大,体内铁质快速流失,很容易得缺铁性贫血。

对于怀孕的女性来说,身上肩负着两个生命的营养,越到孕期后期胎儿对铁的需求量就越大,如果没有及时补充,就会患缺铁性贫血。

还有一种就像上文中提到的小姑娘,因为想要瘦,又听信了网上不健康的节食减肥法,不摄入肉类,每天一只鸡蛋几块蔬果就对付过去,也很容易慢慢地患上缺铁性贫血。

另外,慢性腹泻、喝太多茶和咖啡等,都会影响人体对血红蛋白的吸收,从而导致缺铁性贫血。

那么对于缺铁性贫血患者而言,怎么补铁呢?

缺铁性贫血是一个过程,而不是“突然”就换上的。这里就要提及人体缺铁的原理了,打个比方,人体内有一个专门储存铁的“仓库”,如果我们的人体摄入铁不足或者短时间内消耗太多,又得不到补充的话,这个库存就会被消耗。很多患者在医院领到铁剂之后,服用了一段时间觉得好多了,就想当然地觉得自己不需要继续补充了,继而停药。

这是错误的,在服用铁剂后血象回升,缺铁性贫血患者最好还是继续服用三个月。以免缺铁性贫血“反复发作”。

哪怕是想要好身材也不要盲目节食,要注意饮食搭配,尤其是儿童,正是成长需要营养的时候,如果出现孩子节食的情况,要和他们做好沟通。另外,瘦肉、猪肝、蛋黄绿叶蔬菜、紫菜、海带等富含铁的食品可以多吃,还要多进行合理运动,注意强度,根据自己的身体素质安排,以免过犹不及。

最后,要控制好咖啡和浓茶的摄入,不要让它们影响血红蛋白的吸收。

我是儿科医生周芬,如果你有孩子健康方面的疑问,欢迎私信我或者直接留言,我会在空闲时间进行回复,谢谢!


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